不知道各位同學是否曾經參加過學習歷程健檢相關的活動呢？這種類型的活動通常會讓同學攜帶自己已經做完的學習歷程，並由專業的老師或學長姐，為同學檢查歷程內容後給予建議。但這種類型的活動通常設有人數限制，時間上同學也不一定能夠參與。因此如果能自己在家快速檢查學習歷程內容，那一定是更方便的！
今天小編要來教大家如何在家以五個簡單的步驟，自己完成學習歷程健檢。除此之外，如果同學們有提早做完學習歷程，沒有底線壓力的話，小編也會推薦一個在家就能參加的學習歷程健檢活動。這樣在家就能完成「自己檢查」以及「給他人修改」這兩件上傳前非常重要的事情，讓你在寒冷的冬天不用出門，也能做出完美歷程。
學習歷程健檢 5 步驟
先教大家要怎麼自己檢查學習歷程吧！以下五個步驟都不困難，卻很容易在製作過程被忽略，因此如果能好好檢查這五個面向，一定能讓歷程變得更好。
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檢查開頭、結尾
首先，檢查學習歷程的開頭與結尾是最重要的。開頭會影響讀者閱讀你的歷程的意願，結尾則會影響讀者對這份歷程留下的主要印象。因此就算已經檢查過整份歷程，在最後提交前，還是建議各位同學加強檢查這兩個部分。
檢查開頭與結尾時，可以注意以下三點 :
- 是否互相呼應 : 頭尾若有互相呼應能讓人更印象深刻。同學們也要注意，是否有開頭時提出的問題沒有在結尾時被回答？開頭時提到的動機是否有在結尾時延伸說明？是否有些開頭提到的重要想法，忘記在結尾時強調？
- 是否有錯字 : 開頭對很多同學而言，是剛開始還沒進入狀況時做的部分。結尾則是最後可能已經很疲勞時做的。因此這兩個部分也最容易出現錯字或錯誤的用詞，一定要再三檢查。
- 是否有不必要的資訊 : 開頭與結尾有別於中間的事件描述，更仰賴同學的文字能力與敘事能力。簡單來說，這兩個部分更需要鋪陳與包裝，但也因次更容易出現與歷程本身關聯性不大的不必要資訊。同學們可以再次思考，自己的開頭與結尾是否都與歷程本身有重要的關聯性。
確認完這些事項後，開頭與結尾的部分大致上就檢查完了。接下來就可以進行下一個步驟，檢查整份歷程內容是否具體、是否有抽象的用詞。
內容是否具體、是否有抽象的用詞
同學們很容易在寫心得反思時，用到意思較為抽象的詞。例如 : 「在這個活動中我獲益良多」、「有了這次辦活動的經驗，我成長許多」、「因為善於日文，我認為我有學習語言的天賦」。以上句子看似沒有問題，但仔細一想，都有很多模糊、容易誤會或令人不解的部分。
像是「獲益良多」，到底是學到了什麼？「成長許多」又是哪些部分成長？你定義的「善於」日文，跟教授的「善於」一樣嗎？在沒有後續說明的情況下，如果讀者看到這些句子，就只能用通靈的了，根本無法了解你想表達的情況。因此如果發現自己有類似的用詞，記得一定要修改，或是加上更具體說明。你可以在「獲益良多」後加上一句話，具體說明有哪些能力或心態的改變。也可以用檢定等級，或用「能與日本人流利對答」、「能閱讀日文書籍」等標準，來定義的你「善於」日文。
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結尾是否連結未來展望
接下來，還要檢查你的歷程是否有連結未來展望。這部分比較容易出現在歷程的結尾，不過如果你認為過程中有某個部份很適合提到未來展望，也可以融入歷程內容。
為什麼一定要連結未來展望呢？因為閱讀你的歷程的人，可能是你未來的大學教授。他要選擇的人是未來的你，而不是做這份歷程當下的你。因此讓閱讀者知道經過這個事件後，未來的你想做到什麼，會比單純提到你當下做的事情更重要。
而具體而言，要如何做到連結未來展望？你可以提到，這份歷程中的經驗，成為能啟發你後續學習跟生涯探索的重要經驗。這裡的「後續學習」、「生涯探索」你可以代入與你想就讀的科系有關的東西。例如 : 「參加這次文學獎，讓我明白自己還需要繼續精進寫作手法，因此未來我將持續參加文學課程。」或是「參加這次文學獎，讓我更加確定未來想成為一位作家。」有了這些與未來的連結，一定能讓你的歷程含金量更高！
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是否質>量
下一步就是要檢查整體而言，你的歷程是否質大於量。
與其上傳很多含金量不高的學習歷程，不如挑出 3-4 件你認為做得最好的作品，把他們精修過後再上傳。要記得最後上傳至大學端的歷程有更嚴格的件數限制（從高中三年上傳的所有檔案中選擇 10 件多元表現和 3 件課程學習成果 ），所以不需要每個學習都將學習歷程上傳滿。
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不要太謙虛、選詞不要過於溫和
最後則是注意自己是否選詞過於溫和。謙虛雖然在日常生活中是件很好的事情，但當你在製作要交給大學教授的備審資料，千萬不能太過謙虛。否則對方如果沒辦法從備審資料中看見你厲害的部分，就不可能會選擇你了。
你可以直接把自己的強項與厲害的地方說出來，直接點出自己的優點與能力，甚至有些同學會在自述中列點呈現自己的專長。雖然這樣看起來或許不是那麼謙虛，但比起要讓教授猜你有什麼能力專長，還是直接自己講清楚比較好！
總結上述，兩大重點就是再次確認頭尾，以及確定教授在閱讀的過程中不用通靈去猜你想表達什麼。頭尾可以著重檢查是否呼應、是否有錯字、是否有關聯性不高的資訊，以及是否連結未來展望。而要確定教授不用猜測你的意思，則要檢查是否有太抽象或太溫和的用詞。
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如果提早做完，尋求他人建議
以上五步驟是同學們可以自己完成的。但如果同學有提早做完，希望可以給他人修改，或是想收到有經驗的學長姐的建議，則可以參考小編接下來要推薦的活動。
雲端圖資館學長姐智囊團
雲端圖資館目前推出學長姐智囊團的服務。只要到 Lucker 雲端圖資館，點選學長姐智囊團，就可以找到活動的參與辦法。（網站右上方或直接下滑都可以找到！)
要得到學長姊的一對一回饋非常簡單。只要使用雲端圖資館註冊後會提供的麻幣，就可以兌換。但要特別注意，學長姐智囊團的服務只有在每月第一週（1-7 號）開放，而且有總件數限制，因此要報名的同學可以盡量在月初就快速下手。
歷程檔案上傳後，同學們會在每月的最後一週收到學長姊的評語。完整評論會以 email 提供，其中一小部分則會公開在雲端圖資館給他人作為參考。因此使用這個服務不只可以優化你的歷程，更可以同時幫助到其他同學。
如果好奇學長姐智囊團的名單、想知道學長姐會針對哪些部分給予回饋，或是已經想要兌換這個活動了，就快到 Lucker 雲端圖資館 逛逛吧！
結語
本篇文章中介紹在家裡也能自己做學習歷程健檢的方法，包含以下五個檢查重點 :
- 著重於檢查整份歷程的頭尾
- 確認內容是否都有具體說明，避免用詞抽象
- 確認結尾是否延伸至未來展望
- 整體而言確認歷程質大於量
- 確認文字是否太謙虛溫和
但如果你自己檢查完還是不放心，也可以使用文末推薦的健檢活動！升學路上有許多有經驗的學長姐願意提供幫助，因此歡迎多使用類似的資源，讓你在升學路上更順利！
