「做學習歷程不該是痛苦的事情。」
小編想在這裡告訴大家，自主的學習應該要是快樂的，而學習歷程只不過是統整、歸納罷了，從生活中找尋自己喜愛的事物，是一瞬間的成就感也好，是一段樂在其中的回憶也罷，這些小小的拼圖，都能成為生涯探索的重要基石！
確定目標與志向的SOP!
第一步：熟悉各科系、學群、職業人才特色
這一個步驟旨在當你完成一些人生里程碑抑或僅是一些生活碎片，你都能更有效率的辨別自己成長了「什麼」並且連結到「能力」並進一步延伸至「職業與科系」。
本文會提到有哪些工具可以幫助你摸索生涯道路，請務必看到最後！
第二步：回顧你的成長過程
人的個性與能力並非一朝一夕養成，其中的一點一滴、聚沙成塔，無非都是在成長過程中被挖掘、激發、培養，因此回顧求學過程所經歷的總總包括考試、競賽、合作、人際互動等等，對於認識自己都是相當快速又重要的媒介。
第三步：將自己做過的事分類
統整、歸類並非只應用於資料技術，將第二步所回顧的經歷，以所獲之能力、成長幅度、對自己的意義、對未來的影響等角度切入與分類成若干種，也就是將一團混沌的回憶歸類建檔，會使你在思考未來志向時的思路更加清晰。
第四步：幫自己貼上能力標籤
先聲明：不是幫別人貼標籤，是自己！
以上標籤不是一般認知的偏見與簡單化，亦不是那種會侷限自己能力的畫地自限，而是像打遊戲時每個角色都會標示自己的強項、buff、絕招，進而使玩家更有效率的運用角色，發揮比較利益，同理於個人，大家都必須知道自己的強項、弱項，而更加清楚什麼該表現、學習、爭取、強化，在思考什麼更適合自己的時候，就可以快速又準確地做出決定！
以上聽起來或許相當抽象，接下來我將會提供個人在志向尋找過程中運用以上SOP而比同齡人更早明白目標的真實故事，願各位高中生們都能在上大學前，找到自己的心之所愛！
回顧成長歷程—小時候的你在做什麼？
都說小時候的家庭教育、學校生活會形塑一個人的人格特質，回想看看，小時候的你在做什麼？這是我的故事！
小學時期：喜歡表演與舞台
一年級，導師發現了我愛表演的天性。
從第一次參加才藝比賽表演相聲開始，直到畢業，整整六年，不管是即席演說、說書人比賽，還是擔任活動主持人與朝會司儀，在這些大大小小的比賽與表演經驗，一雙雙眼睛注視著我，除了自信、完美的完成，也曾忘詞過出糗過，因為那強烈的落差感，使我發現自己喜歡掌聲，喜歡表達完自己後的那一刻成就感，喜歡挑戰自己並從生澀到熟練的過程。
在這個階段可以觀察到自己有以下特質與能力：
- 喜愛挑戰並跨出舒適圈
- 表演與表達能力
- 外向，喜歡與人接觸
- 注重成就感
中學時期：邏輯思考與實驗精神的鍛鍊
國中時，我亦擔任司儀與參加演說比賽，然而影響我最大的學習經驗莫過於參加〈北區四城市中小學學生專題寫作比賽〉與科展並擔任組長，這些參與經驗培養了我的領導能力、學習架構化思考、建構問題解決能力、嘗試科學方法的運用，同時間參與多項比賽並兼顧學業的過程，不乏崩潰與自我懷疑，然而這些沮喪卻不放棄使我有更強大的抗壓性。
在這個階段可以觀察到自己有以下特質與能力：
- 喜歡組織、領導人群
- 架構化的思維脈絡
- 批判性思考能力
- 喜歡解決問題
- 喜歡面對困難、調整心態、再慢慢解決的過程
回顧完成長歷程，接下來該…
我的語言表達能力在國小階段開始養成與發揚，中學的經歷又鍛鍊了我在思考、知識輸入到輸出應有的資訊素養，而這些能力與興趣的發掘，會自然而然地引導自己到正確的道路。
例如我國三時，得知了扶輪社為時一年的國際交換學生計畫，對於一個正在準備會考的考生，或許是一個值得考慮與猶豫的決定，但對我而言，因為從小不乏同時間完成不同目標並承受壓力的經驗，喜歡挑戰的我，不怕崩潰，也不怕未來是否會失去掌控，我只知道這是一個成長機會，所以我便毅然決然的申請，而最後這段交換旅程也成為我人生中最最最重要的那一塊拼圖。
再例如因為深知自己相當喜歡表達、問題解決、組織人群，高一時，我也毫不猶豫地接下了本校校園民主週的總召工作，主題選定冷門卻值得討論的娼妓合法化議題，從籌劃、準備、執行，這些過程使我更認識自己，也更加相信自己對於想要改變社會不平等之現象的熱忱。
在這段旅程裡，我發現唯有遵從自己內心所做出來的決定，才會是義無反顧並樂在其中的，而由這些學習過程所產生的學習歷程，才會具有針對性並能像張名片般，反應自身人格特質。
另外，每個大學網站基本上都會附上課程地圖等，會在那裡簡述其學生須備之核心素養，以台大政治系公共行政組為例，其需要具備的人才特質為：
- 民主學養
- 國際視野
- 瞭解及參與公共事務
- 獨立思考與理性批判
- 政策制定與執行能力
- 組織管理能力
看完之後，可以看看自己具備什麼，缺少什麼，更加豐富的背景資料，絕對會成為自己目標探索的一大助力。
參考網站：http://coursemap.aca.ntu.edu.tw/course_map_all/class.php?code=3023
抑或是去1111或104等類徵才網瀏覽各大職業人才特色，雖然不用急著鎖死未來的職業，但也可以參考看看自己是屬於哪個類群與方向！以下分享個人覺得做得很棒很清楚的網站！
參考網站：https://careermaster.1111.com.tw
觀察生活中的情緒—你今天開心或生氣了嗎？
情緒不僅僅是生理上不可控制的反應，跟直接表現你淺意識的喜好，你可以從簡單的——「當我在讀化學時我很煩躁，當我在讀公民時我興致勃勃。」明確的領域喜惡辨別，也可以觀察自己會在哪種狀態產生哪種情緒，來判斷自己是個怎樣的人，進而擁有更多證據，引導自己發掘志向。
你的好勝心會在什麼時候出現？
嚴苛的升學環境，以及科舉、儒家之價值遺留，高度競爭，似乎是亞洲國家免不了的教育特點。
我從小就有異於常人的好勝心，因為強大的求勝心態，帶給我如上所述的完美主義跟抗壓性，然而此種心態並非與他人比較進而批判他人、用孰優孰劣等類視角來看待一個人，而是一個必要存在的，能夠深知自己不足並逼迫自己成長的驅動器。
我觀察在哪些場合我會對自身表現的優劣產生情緒波動，為以下三種時刻：
- 表達、論述
- 擔任團體中領導角色
- 路見不平之時：了解到或看到一個群體遭受不平等對待時
如果說自我期許就是一種對事物的熱忱，也正是所謂興趣，而從這三點喜好出發，尋找匹配的活動與路徑，終會走上最適合自己的道路。
什麼狀態會讓你感到煩躁又難耐？先別急著用刪去法！
雖然在剛剛的舉例裡，有說到有些人在很明確的領域，會感受到很強烈的厭惡感，不過用這樣的情緒辨別有好有壞：
好處是砍掉不必要的探索步驟，是個很快速的捷徑。
壞處是會有一竿子打翻一船人的可能，畢竟每一個領域或選擇都是立體的，抑或是與其他領域有重疊的部分。
就拿我不喜歡自然的例子來說好了，我一直對科學研究一竅不通，但不代表我在做科展的過程毫無樂趣、一無所獲，在過程中我學到多層次的思考模式、架構化的論述能力等等，然而如果一開始因為不喜歡自然，而一概否定這個機會與可能，我是否就不會知道原來我的腦袋也有理性的部分？
所以，當自己討厭某件事物時，應該要更仔細地分析，調整批判的範圍，更加細節地去檢視，我因為什麼而討厭？這樣就能減少自己忽視其他發展可能性的機率。
自我覺察與整理：生涯探索是一場實驗，不要停止懷疑與嘗試。
許多人在做學習歷程時，會從身邊有的每個機會下手，不管自己喜歡還是不喜歡，只要有質量，教授喜歡就好了。然而，做出有質量的學習歷程是一回事，「自己是否喜歡？是否有因此反思並延伸？」才是一個學習歷程真正的價值。
你是否想過學習「歷程」為什麼要用歷程二字，而不是用「檔案」呢？因為它希望它能夠使你探索生活、課綱之外的其他事務，從摸索到執行再到成果作品的產出，才是學習歷程期許你用心體會的時間順序，不只是只用於申請大學的那幾個月，而是真正影響到你的生涯探索旅程。
所有的決定都會有一個因果脈絡，高中三年，我們必須做很多關於自己的決定，例如選社團、選類組、選校系，而這些選擇的依據，能夠只單靠小時候的興趣嗎？或單靠父母、家人的職業？還是自己的學科能力？這些理由是否略顯單薄？因此高中三年，應該要依循著既有的興趣所向，多方面進行嘗試，同時也不要忘了懷疑自我，就像做實驗一樣，反覆驗證，最終的選擇才不會盲目又毫無根據。
我有一句很喜歡的話，送給大家。
人生之美，在於過程的繁複詭奇，在於書寫的這版本雖有做不了主的架構，卻也有做得了主的段落。———簡媜《誰在銀閃閃的地方，等你》摘錄
或許我們永遠不知道什麼是最好的選擇，因為我們不能站在未來看現在，只能站在現在看過去，我們目前能做的只有將這些段落充實，期盼他能夠在未來回首之時是一個自己滿意的架構。
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